頭痛持ちの私の正式病名は筋緊張性頭痛でした
December 21, 2011, 10:09
私は頭痛持ちです。社会人になってから発症したのですが、原因がわからず悩んでいました。しかし、最近になって原因がわかったのです。原因は筋肉の緊張によるものでした。正式名称を筋緊張性頭痛というようです。目の疲れてきたり、ストレスを感じたりすると、人間の頭部の周囲を取り巻く筋肉が緊張するようです。その緊張が原因で頭痛を引き起こすということです。慢性の頭痛の方の大半は筋緊張性頭痛だそうです。筋緊張性頭痛の治療法はというと筋肉をゆるめる薬を飲むことです。筋弛緩剤と言われる薬です。この薬を飲むことによって筋肉の緊張をほぐし、頭痛が解消されるということです。または、筋肉をゆるめるマッサージも効果があるようです。個人的に薬に頼りたくないので、マッサージの方法を習得したいと思います。また、予防もしていきたいと思います。まず、目の疲れを防ぐために目薬をこまめに点すこと、１時間おきに目を休めるようにします。ストレスをためない為に週末は必ず運動をしてストレスを発散したいと思います。この予防策で少しでも頭痛が和らげばよいのですが効果はあるのでしょうか。まずは実践して効果を見てきたいと思います。なるべく、薬に頼らないで頭痛を改善できればよいのですが、本当にどうしようもないときのために薬も持ち歩きたいと思います。マッサージの習得と予防の実施、最終手段としての薬、この３点で頭痛を克服できるように頑張りたいと思います。